很多人以為關節退化就是「年紀到了」，但其實體重才是最關鍵的風險因子之一。

髖膝關節是承重關節，當體重多 1 公斤，膝關節在行走時就會承受約 3～6 倍 的壓力。
因此，減重不只是外觀，更是保護關節最有效的治療之一。

研究顯示，體重減少 5～10%，疼痛程度與功能受限都有明顯改善。
再搭配適當的復健運動（如肌力訓練、水中運動），效果更佳。

減重、復健雙管齊下，讓關節不再提前「報廢」。

悅齡復健科關心您的關節健康

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